 |
| cara mencegah mata buram |
Mata buram tidak selamanya bisa dihindari, tetapi Anda bisa merawat mata Anda untuk menolong menghindar mata buram yang berkaitan dengan pola hidup. Tersebut disini sebagian panduan untuk mata sehat :
- Senantiasa gunakan kacamata hitam yang memberi perlindungan pada cahaya UV waktu Anda ada dibawah cahaya matahari.
- Konsumsilah makanan yang bergizi seperti sayuran hijau, dan makanan tinggi asam lemak omega-3 seperti ikan tuna.
Berhenti merokok.
- Bersihkan tangan Anda sebelumnya menggunakan atau melepas lensa kontak mata Anda untuk kurangi resiko terinfeksi.
- Kerjakan kontrol mata dengan teratur, terlebih bila keluarga Anda mempunyai kisah penyakit mata.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar